Bienvenida al Módulo 1 - Volver a verme con nuevos ojos
Esta primera parte del camino es un encuentro contigo misma.
Antes de avanzar a colores, estilo o armario, vamos a detenernos aquí:
en tu mirada, en tu presencia y en la forma en la que te ves cada día.
Este módulo está diseñado para ayudarte a conectar con tu belleza real,
la belleza que existe más allá de la prisa, del juicio y de las versiones antiguas de ti.
Respira, siéntate contigo, y date permiso para ver lo que siempre ha estado ahí.
🎯 Objetivo de este módulo
Reconectar contigo desde una mirada amorosa
Reducir el juicio frente al espejo
Comprender qué sientes cuando te miras
Activar tu presencia
Sentar la base emocional del Método Imagen Consciente
🎥 Tu vídeo del módulo
Este video te va a acompañar en el inicio de este camino.
Escúchalo con calma, sin prisa.
💬 Tu espacio de acompañamiento diario
Este módulo puede despertar emociones, preguntas o nuevas formas de mirarte.
No tienes por qué recorrer este camino sola.
En nuestro grupo de WhatsApp puedes compartir tus avances, tus dudas, tus looks y sentirte acompañada cada día, a tu ritmo.
Ejercicios para reconectar contigo
✨ Antes de empezar con los ejercicios…
No necesitas hacerlo perfecto ni sentir “algo especial” hoy.
Este módulo es un espacio íntimo para verte con más calma, más paciencia y más verdad.
Permítete avanzar a tu ritmo.
Ejercicio del Espejo Afirmativo:
Ponte frente a un espejo cada mañana, mírate a los ojos y di en voz alta tres cosas que amas de ti misma. Pueden ser rasgos físicos o cualidades internas, como «Me encanta mi sonrisa» o «Amo mi resiliencia».
Hazlo durante una semana y nota cómo cambia tu percepción de ti misma.
Lista de Fortalezas y Belleza:
Toma un cuaderno y haz una lista de al menos 10 cosas que consideres hermosas de ti. Incluye tanto características físicas como cualidades de tu personalidad o habilidades.
Lee esta lista cada noche antes de acostarte, recordando lo especial y valiosa que eres.
Ejercicio de Gratitud Corporal:
Haz una práctica de gratitud hacia tu cuerpo. Agradece a tus piernas por llevarte a lugares, a tus manos por crear, o a tu piel por protegerte.
Siente cómo la gratitud mejora la conexión con tu belleza natural.
Has completado tu primer paso en el Método Imagen Consciente.
Permanece atenta a los cambios sutiles: una palabra más amable, una mirada menos crítica, un momento de presencia.
Todo esto ya es transformación.
Cuando te sientas lista, continúa con la siguiente parte del camino.
Y recuerda tu brújula:
Volverte a ver.
Vestirte con seguridad.
Ser tú.